Les principes d’une pratique sécurisée
Les paris sportifs peuvent constituer une forme de divertissement agréable, à condition de les aborder avec discernement. Voici les règles essentielles à respecter pour rester en contrôle.
Budget fixé
Définissez un budget de jeu mensuel que vous pouvez vous permettre de perdre entièrement.
Limite de temps
Fixez une durée maximale de session. Le jeu ne doit jamais empiéter sur vos obligations.
Jamais à crédit
Ne pariez jamais de l’argent emprunté ou destiné à des dépenses essentielles.
Pas de compensation
Ne cherchez jamais à « rattraper » une perte en augmentant vos mises.
Pariez sobre
N’effectuez jamais de paris sous l’influence de l’alcool ou d’autres substances.
Suivez vos dépenses
Conservez un registre de vos mises et retraits pour garder une vision claire de vos finances.
Reconnaissez les signes d’alerte
Certains comportements peuvent signaler une pratique problématique. Soyez attentif(&ive;) aux signaux suivants :
Vous pensez au jeu en permanence, même lorsque vous devriez vous concentrer sur autre chose
Vous augmentez progressivement vos mises pour ressentir la même sensation d’excitation
Vous ressentez de l’irritabilité ou de l’anxiété lorsque vous ne pouvez pas parier
Vous avez tenté de réduire votre pratique sans y parvenir
Vous dissimulez votre pratique à votre entourage ou vous vous montez des mensonges
Vos relations personnelles, professionnelles ou financières sont affectées par le jeu
Si vous vous reconnaissez dans au moins deux de ces descriptions, nous vous encourageons vivement à contacter un organisme spécialisé. Demander de l’aide est un acte de courage, pas de faiblesse.
Organismes d’aide et de soutien
Ces organisations proposent des services d’écoute, de conseil et d’accompagnement gratuits, confidentiels et sans jugement pour les personnes concernées par une pratique de jeu problématique, ainsi que pour leurs proches.
ANJ — Autorité Nationale des Jeux
L’autorité française de régulation des jeux. Informe sur vos droits et les mécanismes de protection disponibles.
Visiter le site →Médiateur des Jeux
Instance indépendante de médiation entre les joueurs et les opérateurs en cas de litige ou de difficulté.
Visiter le site →Joueurs Info Service
Service national d’écoute et d’orientation dédié aux joueurs en difficulté et à leurs proches. Disponible 7j/7.
Visiter le site →GambleAware
Organisation caritative britannique reconnue internationalement pour ses programmes de prévention et de traitement de la dépendance au jeu.
Visiter le site →GamCare
Soutien psychologique et conseils pratiques pour les personnes affectées par des problèmes liés au jeu. Chat, téléphone et forums disponibles.
Visiter le site →Outils de protection disponibles
Toutes les plateformes agréées par l’ANJ sont tenues de proposer des outils de protection aux joueurs. N’hésitez pas à les utiliser de façon préventive, même si vous ne ressentez pas de difficultés.
- Limites de dépôt : plafonnez vos rechargements journaliers, hebdomadaires ou mensuels
- Limites de mise : définissez un montant maximal par pari
- Limites de perte : fixez un seuil de perte au-delà duquel votre compte est bloqué temporairement
- Auto-exclusion temporaire : suspendez votre compte pour une période choisie (24h, 1 semaine, 1 mois...)
- Exclusion définitive : fermez définitivement votre compte auprès d’un ou plusieurs opérateurs
Le dispositif d’auto-exclusion nationale, géré par l’ANJ, vous permet de vous exclure simultanément de tous les opérateurs agréés en France en une seule démarche.